懷孕1週胎兒圖及身高體重變化

當精子遇上卵子的那一刻起，妳的生命會激起不同於以往的火花。每個女人在得知自己懷孕後，都會莫名的產生偉大的母性，希望可以照顧好腹中胎兒，生出一個健康寶寶，我們通常所說的十月懷胎是從末次月經的第一天開始算起的，因此，懷孕1週實際上是為卵子的受精作最後的準備！也許您身體還沒有異常的變化，因為這時的寶寶只是由受精卵形成的小小胚芽，剛剛開始在媽媽體內安營紮寨。此時一般不會有太大的反應，很多孕媽媽甚至沒有意識到自己懷孕啦！

懷孕第一周首先要注意健康的生活方式，遠離煙酒、不在有輻射或對人體有害的環境中呆得過久。保持健康心態很重要，要經常和愛人聊些輕鬆愉快的話題，計劃有了小寶貝以後的生活、找到兩人都能接受的教育孩子的方式方法。多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結出可以用到的方法和經驗。

準媽媽生理變化

一個平時月經週期有規律的健康育齡婦女，在沒有採取有效的避孕措施的情況下，有過性生活，如果這次月經沒有按時來，月經過期10日或10日以上就很有可能是懷孕了。若停經已達8周，妊娠的可能性更大。值得注意的是，雖然已婚婦女，或曾經有過性生活的育齡婦女，可能妊娠的最早、最重要的症狀是停經，但停經不一定就是懷孕。

現在妳已經開始準備要一個可愛的寶寶了，應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態，這時應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形，妳一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質。這時要保持身體的輕松閑適，不要在大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。外環境是指生活居室要保持清新爽潔，盡量把小家庭布置得浪漫溫馨，營造一個和諧輕快的氛圍。現在妳可以自己測算排卵周期，即月經周期。主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來後身體不作任何運動，用體溫表測出體溫。堅持做一個月後，就可以制成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵期的體溫會升高0.3-0.5度，根據基礎體溫表，在排卵期妳就可以做好迎接新生命的準備了。

哺乳期婦女雖未恢復月經，但仍可能再次懷孕，尤應注意。也有一些人該來月經時也會有少量出血，但比一般量少，色淡，時間短，有時被誤認為是月經，這時就要注意是否伴有下列症狀，以進一步確定妊娠的可能性。

早孕反應：約半數婦女在妊娠早期（停經6周左右），會出現頭昏、乏力、嗜睡、食慾不振，喜吃酸性食物、厭油膩、噁心、晨起嘔吐等反應，醫學上稱之為早孕反應。
尿頻：妊娠早期由於增大的子宮在盆腔內壓迫膀胱導致尿頻。大約在妊娠12周以後，子宮體進入腹腔不再壓迫膀胱時，尿頻症狀會自然消失。到晚期胎頭下降仍有可能發生尿頻。
胎兒發育狀況：我們通常所說的「十月懷胎」，是從末次月經的第一天開始算起的，因此，第一周實際上是為卵子的受精作最後的準備！

懷孕猶如一次旅行，一旦懷孕便踏上了旅行的征途，分娩出小天使之後也就到達了旅行的終點。為了使旅行愉快，就得掌握好孕期的保健知識，作好自我監護，這樣，才能使胎兒正常發育，減少危害母嬰生命與健康的孕期合並癥，減少難產和產後出血，降低嬰兒死亡率，早期發現畸形和遺傳性疾病。

孕前飲食原則

都市女性懷孕生育都有一定的計劃性，讓自己的各方面都達到最好狀態有利於孕育的順利進行，並且能夠保證寶寶的健康成長，要想身體達到最佳狀態，那麽孕前飲食同樣是一個不得不關註的因素之一。那麽孕前吃什麽好呢？專家表示，保證足夠的蛋白質、熱量、脂肪、微量元素、維生素的供給是必須的，而且女性在孕前要開始補充葉酸，有利於胎兒的健康成長。

多樣化攝入營養、少食多餐取代「一日三餐」、補充葉酸要從孕前開始、不宜吃高脂肪食物、刺激性飲料不要喝。
保證優質蛋白質的充足供給：男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50到70克，保證受精卵的正常發育。
保證熱能的充足供給：適當吃一些熱量高的食物，以維持合理及穩定的體重。
保證脂肪的供給：脂肪是機體熱能的主要來源，其所含的必需脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質。增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。
補充足夠的無機鹽和微量元素：鈣、鐵、鋅、銅等起到構成骨骼、制造血液、提高智力、維持體內代謝平衡的作用。
供給適量的維生素：維生素有助於精子、卵子及受精卵的發育與成長。
專家建議攝入鈣不能多於2000毫克，保持在1000-1200毫克；攝入鐵不能多於60毫克，保持在28毫克左右；攝入鋅不能多於35毫克，保持在20毫克左右；攝入維生素C不能多於1000毫克，保持在130毫克左右。
減少食鹽量:正常的孕婦每日的攝鹽量以７～１０克為宜。在注意鹽的吸收量時，還要繼續吃各種維生素，以確保你得到額外的鐵元素的補充。

在懷孕的早期應註意三件事：

接受一次產科咨詢或遺傳咨詢，如果在3個月前曾患過病毒性疾病(如病毒性感冒等)或曾用過大劑量的藥物時，或曾患過肝炎、腎炎、糖尿病、甲亢等疾病，應如實告訴醫生，以便了解對胎兒是否會產生不良影響。
注意營養，菜譜要廣，不偏食挑食，尤其要多吃些新鮮水果、蔬菜和蛋白質之類的食物。
避免劇烈活動，如騎自行車。暫停性生活，以免發生流產。

很多婦女在得知懷孕後才開始補充葉酸，而那個時候通常已是受精後的一兩個月了。其實葉酸對於早期胎兒腦部和脊髓的發育是十分重要的，可以預防腦部和脊髓缺陷的發生。因此專家建議婦女在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。此外，孕婦如果在懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能會幹擾葉酸等維生素的代謝，因此，計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，並補充葉酸等維生素。對於曾經生下過神經管缺陷嬰兒的婦女，再次懷孕時最好到醫院檢查，並遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕後12周。

胎教愈早開始愈好

現代醫學研究認為胎兒有奇異的潛在能力。胎兒從第5周開始即有較復雜的生理反射機能，10周時已形成感覺、觸覺功能。胎兒在20周左右開始對音響有反應，30周時有聽覺、味覺、嗅覺和視覺功能，能聽到媽媽的心跳和外界的聲音。普天下父母都希望自己的寶寶聰明、漂亮、活潑。特別是在社會飛速發展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。而人才的培養不是短時間內所能完成的，必須從胎兒做起。

據美國著名的心理學家對千余名兒童的多年研究，得出的結論是：人的智力獲得，50％在4歲以前，30％在4—8歲之間獲得，另20％在8歲以後完成。4歲以前完成的50％就包括胎教在內。現代科學的發展已證明，胎兒不僅具有視覺、聽覺、活動和記憶能力，而且能夠感受母親的情緒變化。在妊娠期間採取適當的方法和手段，有規律地對胎兒的聽覺和觸覺實施良性刺激，通過神經系統傳遞到大腦，可促進胎兒大腦皮質得到良好的發育，不斷開發潛在能力。使一個優秀人才所具備的豐富想象力、深刻洞察力、良好記憶力、敏捷的思維能力和動手能力等在胎兒期通過胎教得到潛在的培養。古今中外大量事實也表明，胎教對促進人類智商的提高是至關重要的。為此，許多國家在胎教方面都做了大量研究，並成立了胎兒大學或胎教指導中心，推廣普及胎教知識，以培養更多的早慧兒童。