懷孕11週胎兒圖及身高體重變化

懷孕第11週妳的寶寶現已完全成形。她的肌膚還是透明的，可讓她的血管顯現出來。她的某些骨頭開始變硬，她的手指頭與腳趾頭已經分開，而且可能很快就可以打開與合上她的拳頭。她依舊忙於踢腿與伸展，而她小小的動作是這麼流暢，看起來好像在跳水中芭蕾呢。隨著她身體的成長且變得更成熟與功能化，這些動作也會越來越多。隨著寶寶橫隔膜的發展，她可能也開始打嗝。會經常津津有味地吸吮自己的拇指，有時候也會嘬他的大腳趾，然後逐漸嘬他的小腳趾。寶寶忙著踢腿和伸展，他在子宮中微小的動作優美而舒展。隨著他身體的成長發育，寶寶的動作會變得更多、更有力。

到11週是寶寶生長關鍵一周，他的身高增長一倍，寶寶的成長速度在本周非常驚人，到本週末頭部和身體的長度基本上已經相同。身長有4-6公分，體重約14克，腸子在臍帶與胎兒連接的地方發育，可以收縮。胎兒的睪丸或卵巢已經長成了，胎兒已經充滿了整個子宮。在你體內的寶寶發展出更多微小的舒展動作，會常常吸吮拇指、大腳趾或小腳趾，還會忙著踢腿和伸展!手指甲和絨毛狀的頭髮已經開始出現，胎寶寶維持生命的器官如肝臟、腎、腸、大腦以及呼吸器官都已經開始作用。本週已能夠清晰地看到胎寶寶脊柱的輪廓，脊神經開始生長。

孕婦生理變化

到如今胎兒已經成長2個月了。現在你的子宮相當於一個中等柚子那麼大。伴隨著色素沉著的不斷加深，你會發現自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著陰道、子宮頸及陰戶顏色而加深。這些現像都是十分明顯及暫時性的。體內的血液在增加。正常婦女體內有5公升血，到分娩時將增加1公升血量，幾乎增加了20%。當你製造更多血液時，血壓將恢復正常，頭暈目眩、疲勞和頭腦混亂的症狀會有所減輕。

妳的子宮隨著寶寶成長而擴張，造成很像月經痙攣的肌肉收縮或溫和的陣痛收縮。同時，黃體激素讓妳的消化道變慢，讓妳覺得脹脹的、不舒服。許多婦女都會經歷這些無害的腹部疼痛，但如果妳有伴隨著出血的痙攣，或痙攣很嚴重，那有可能是流產的徵兆，請立即聯絡你的醫生。在這周妳可能會發現在腹部有一條深色的豎線，這是妊娠紋，也許面部也會出現褐色的斑塊，不必太擔心，這些都是懷孕的特征，隨著分娩的結束，斑塊會逐漸變淡或消失。同時在本周孕媽媽的乳房會更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，同時陰道有乳白色的分泌物出現。

為了保護孕婦和胎兒的健康，便於醫師及早瞭解孕婦的全面情況和發現潛在的不利於妊娠和分娩的各種因素，受孕後最遲不要超過3個月就應該到醫院做第一次產前檢查。定期產前檢查的目的：

全面瞭解孕婦的健康情況和妊娠全過程，盡早發現治療妊娠合併症及併發症。
隨時瞭解胎兒生長發育情況，發現異常及時治療、處理。
對孕婦進行孕期營養、胎教等知識的指導，提高自我保健能力，健康而順利地度過妊娠期及分娩期。
及時確定分娩的處理原則。

不過要注意的是，孕期檢查並非越多越好，檢查過多非但沒必要，還浪費孕婦的時間和費用。像超音波檢查以合適為宜，孕期檢查遵照醫囑，根據胎兒的不同發育階段進行必要的檢查即可。一般在懷孕的前7個月，每個月查一次；7個月以後，2～3個星期查一次；孕36周到臨近預產期時，每週查一次。

相關飲食及注意事項

寶寶在今後的6個月中的主要任務就是讓自己長得又結實又健康，為將來出生後能夠獨立生存做準備，此時寶寶就要從孕媽媽體內攝取大量的鈣質。孕婦每天至少需要1000毫克的鈣，如果不喜歡吃奶制品，可以在醫生的指導下服用鈣片。早孕反應嚴重的準媽媽，現在尤其註意加強鈣和維生素D的補充。現在要多喝牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，並有益於胎兒骨骼的發育。

每天多吃一些高鈣食品。如果孕媽血鈣低到一定程度就會引起小腿肌肉痙攣。孕媽媽的胃口變大了，隨身帶一些健康的零食，這樣就不至於餓極了到處找食物了。因為妳的體內產生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同時需要更多的水，妳會經常感到口渴。無論到哪，都隨身帶上一瓶水，保持體內水分充足。但是孕媽媽要遵守補水三大紀律八項註意，不能盲目地補哦！

現在妳可能有一種莫名其妙的渴望，想吃沙土、煙灰和其他古怪的食物。這可能是一種異食癥，說明妳缺乏維生素或礦物質，要及時咨詢醫生。進行初期檢查，測血壓和體重。這兩個項目是每次產前檢查必需檢查的項目。醫師需要掌握孕婦健康的基礎情況，如果發現孕婦血壓有上升趨勢時，應及時引起重視，尋找原因。孕媽媽要做好弓形蟲的預防工作，尤其是在飲食方面：

豬肉、牛肉和羊肉一定要完全煮熟後再吃。
蒸、煮肉時，內部溫度至少達到54℃。
孕媽媽摸或者切完生肉後，一定要把手洗幹凈。
切過生肉的切菜板和刀用燒開的水清洗。
蔬菜和水果要徹底清洗幹凈，以免殘留的土及其他汙染物致胎兒畸形。
牛奶和其他奶制品消毒後再食用。