懷孕14週胎兒圖及身高體重變化

妳的孩子現在會笑、會皺眉，開始有最原始的呼吸、吮吸和吞嚥動作。懷孕第 14 週是心臟跳動最快的時期，可高達 180 次/分鐘，心跳已經是強而有力。內臟發育也完成，消化器官與泌尿器官已開始發生功能，腎臟在接下來的幾周中會開始起作用，胎兒會有尿意並開始排尿。製血功能由肝臟轉移到脾臟，脾臟造血機能也會越來越活躍。胎兒的喉嚨開始形成，唾液腺開始發揮作用，進行呼吸、吮吸及吞嚥動作。寶寶的身體長得比頭還快，現在連接身體與頭的脖子也看得比較清楚了。這週結束時她的手臂會增長，也會和身體的比例比較對稱了。不過她的腿還沒完全長好，她會開始長出非常細緻、柔軟的體毛，覆蓋全身，稱為初生毛。這個星期她的肝臟會開始分泌膽汁，顯示肝臟已經正在運作了。

胎兒在子宮裡練習著呼吸運動，肺內出現彈性纖維，羊水被吸進肺裡又被呼出。發育完善的胎盤，通過臍帶將孕婦和胎兒緊密連成一體，形成支撐胎兒發育的系統，母體內各種營養物質均可透過胎盤移至胎兒體內。胎兒現在已相當活躍，只是他實在太小；在鵝蛋大的地方就可以輕鬆地轉動。妳的寶寶也開始生產尿液，並排入羊水之中；這是她在出生前會一直重複的正常過程。妳還感覺不到寶寶的動作，但她的手腳（現在長度大約一英吋）比較靈活也比較活躍了。由於腦部的神經衝動，她那小小的臉部肌肉在瞇眼睛、皺眉頭和扮鬼臉時，可以得到充分的運動。她現在也會握緊拳頭，可能也會吸啜拇指了。

孕婦生理變化

妳現在可以放鬆一下，因為比起懷孕前期，妳流產的機會已經大大減少了。妳或許也會注意到像是噁心、疲倦和乳房變軟的症狀開始消退了。如果妳還為那些症狀所苦，堅持下去。應該不用多久妳就會舒服多了。許多孕婦也表示她們現在覺得比較有活力，對改變的身體也感覺比較舒服了。

如果妳是首次懷孕，另一項值得慶祝的里程碑就是妳的肚子大起來！如果這不是頭胎，妳的肚子可能會早一點開始大起來。雖然妳的子官頂部只比恥骨凸出來一點，那可能就已經足夠將妳的肚子往外推一點。花些時間和妳的另一半計畫、幻想、享受這神奇的時刻吧。偶而會感到焦慮是正常的，但試著將焦點放在照顧好妳自己和寶寶，並且相信自己和寶寶都為接下來的事做好萬全的準備了。

子宮變大，多尿，骨盆腔充血，並影響結腸，可能發生便秘。也許偶爾你會發現視力好像變差了，這可能與眼部充血積水，或急速分泌異常導致視網膜增厚有關。別擔心，基本上都是懷孕期的正常現象。但要提醒的是，準媽咪不要近距離，長時間看電視，造成眼睛疲憊，也不宜看驚險電視節目。由於身體各部位的皮膚都在伸展，伸展的皮膚會發癢，對刺激也會更敏感，所以，有些媽咪也會有皮膚搔癢的問題，對皮膚進行保濕可以減輕皮膚發癢。對於腿腳腫脹，可以用枕頭把腳墊高的方法，幫助血液循環，減輕腫脹不舒服的情形。乳頭已經可以擠出一些乳汁了。陰道分泌的"白帶"增多，它是陰道和宮頸的分泌物，含有乳酸桿菌、陰道脫落上皮細胞和白細胞等，是正常現象。

孕婦不要隨意服用中藥，因為某些中藥有墮胎的作用，可造成孕婦發生流產。孕婦慎用的中藥包括通經去瘀、行氣破滯、辛熱滑劑等藥，如桃仁、枳實、紅花、大黃、附子、半夏等。這些藥物在一般情況下盡量不用。孕婦忌用的中藥包括逐水藥和活血行血藥，如巴豆、黑白醜、商陸、三棱、莪朮等。這些藥毒性較強或藥性較猛，妊娠期婦女絕對不可服用。

相關飲食及注意事項

每個孕婦都需要補鈣。因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。如果孕期攝鈣不足可造成肌肉痙攣、抽筋，還可導致孕婦骨質疏鬆。懷孕的婦女，除需要滿足自身需要外，還要供應胎兒所需，故鈣的需要量應增加。

然而，婦女在懷孕6個月時常會感到小腿抽筋，很多人認為這是體內缺鈣造成的，故此，有的孕婦就會大量服用鈣片。但是，如果服用鈣片過多，不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產，甚至會使胎盤過早老化引起胎兒發育不良。因此補鈣要適當，尤其要註意礦物元素之間的平衡，否則容易顧此失彼。準媽媽要適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。每周吃一到兩次動物的肝臟，每天吃一個雞蛋，可以有效補充有機鐵。如果準媽媽感覺有輕微的胃酸反應，可以少吃一些薯類、豆類的食物及糖，以避免產生過多胃酸。

不宜做的事：

謹慎用藥，注意口腔衛生與適當的保健措施。
不要飲酒、吸煙。
避免重活或長時間站立，因為增大的子宮壓迫靜脈回流，會造成下肢靜脈曲張和痔瘡。
進入妊娠中期，皮膚開始粗糙失去原有的光澤，夏季要避免日光直射，冬季可選擇天然護膚品滋潤皮膚，每天按摩皮膚，促進皮膚血液循環。
睡覺時用枕頭把腳墊高，幫助血液循環，減輕腫脹不舒服的情形。
不要近距離、長時間觀看電視。
選用常用的護膚品，不宜塗口紅、指甲油，不宜燙髮和染髮。

胎兒從4個月起對光線就非常敏感，胎兒有睜眼、閉眼活動。這說明胎兒發育過程中，視覺與聽覺能力具有一定的功能。這一周的胎兒生長發育快，聽覺能力有了明顯的提高，懷孕期間音樂胎教對日後兒童時期智力發展與學習能力產生很大的影響，相對的音樂胎教的內容也應該更加充實豐富。如大提琴獨奏曲、低音歌聲、樂曲、父親低沉的聲音，都是胎兒最容易接受的。孕婦在感覺疲勞時也可選擇\"瑜伽冥想音樂\"來幫助消除疲勞的音樂。