懷孕33週胎兒圖及身高體重變化

因為變重了，寶寶看起來不像皺皺的外星人。寶寶的骨頭也開始變硬了，但是他的頭顱仍然十分脆弱。事實上，他的頭蓋骨還是分離的，中間還有空隙呢。這樣的彈性結構讓寶寶的頭在生產過程中能壓縮變小，好通過媽媽狹窄的生產通道。生產時這種對頭部造成的壓力，讓初生的寶寶頭部看起來像是錐狀的；不過別擔心，這是無害、正常，且暫時性的。寶寶的頭很快就會變得比較圓；不過這時寶寶的頭蓋骨還沒有完全接合，要等到他大約 9 到 18 個月大時才會完全長好。

懷孕第33週胎寶寶的體重達到約 2000 公克，身長約 44 公分，這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。在未來的 6 週，胎位會慢慢的改變至頭位，不僅是為出生做準備，也可使營養、血液回流至頭部，使腦部快速發育，甚至胎兒頭部已開始降入骨盆。頭骨也開始變硬，但是頭顱還是非常脆弱且分離，中間還有空隙，這是為了在之後分娩時好通過產道，緩衝對狹窄產道的擠壓，這時胎兒皮下脂肪已較前大為增加，皺紋減少，身體開始變得圓潤。胎兒的呼吸系統、消化系統發育已近成熟。

孕婦生理變化

家事勞動要量力而為，粗重的家事或是搬重物等千萬不要做，也避免長時間的洗澡或是泡澡，按照醫師指示固定產檢。每個媽媽都希望能為還未出世的寶寶給予最完善的準備，其實不需要太過緊張，日後親朋友們也都會再送寶寶相關的禮物，但是寶寶要穿得衣服可別忘了要先買。許多準媽媽也開始擔心待產包該如何準備，準媽媽可以先詢問預定待產醫院會贈與的用品，如果用量足夠就不需要再多採買，如果不足或是未贈與的待產用品，準媽媽再採買即可。

妳的手指、手腕和手可能感到一些疼痛和甚至麻木。如果妳和一般孕婦一樣，那麼症狀通常出現在夜裡或當妳早上剛起床時。正如妳身體裡許多其他的組織一樣，妳的手腕會腫脹，這對腕管造成壓力。經過腕管的神經便因此感到被箝制，造成麻木，感到刺痛，急性錐心的疼痛，或是悶痛。將腕管的疼痛減到最低：

每當妳在夜裡感到刺痛時，請改變妳的睡眠姿勢，並試著用一或兩個枕頭來伸展妳的手臂。
不要壓著手臂睡覺。如果妳醒來時有疼痛或麻木感，試試溫柔的握住雙手直到疼痛或麻木感消失。
使用電腦時，調整椅子高度，好讓手臂在打字時，從手肘到手指維持一直線的狀態。考慮使用特殊的人體工學鍵盤，並時時休息伸展妳的手。
避免需要用力，重複性手部動作的工作。如果妳的工作需要這種動作，請試著帶腕套或手環。
考慮做瑜珈，可以幫助止痛，並增加手腕強度。
如果上述方法都沒有幫助，跟妳的醫生談談。

準媽媽現在會感到尿意頻繁，這是由於胎頭下降，壓迫膀胱的緣故。你還會感到骨盆和恥骨聯合處酸疼不適，不規則宮縮的次數增多。這些都標幟著胎兒在逐漸下降。沉重的腹部使你更加懶於行動，更易疲憊，長時間又重複的動作都需要避免，此時全身關節的鬆脫讓準媽媽感到非常酸痛，如果又持續性重複的動作容易讓肌肉受傷，身體也會更加難受，但還是要適當活動，例如走路散步。準媽媽的身體開始為生產作準備，身體多處關節都會感到痠痛，腰痛也會加劇，此時準媽媽千萬不可去做按摩，穴道的按摩恐怕會對胎寶寶產生刺激，有可能造成早產的風險。胸悶及呼吸不順暢的問題會持續困擾著準媽媽，水腫的情況也還是持續著，但是對於水分的攝取還是不能減少。

相關飲食及注意事項

到了懷孕後期，便祕的狀況可能越來越嚴重，最主要就是藉由飲食來改善便秘的問題，只要在日常生活中有良好的飲食以及習慣，相信對準媽媽的便秘會有所改善，例如：少碰辛辣刺激的食物(辣味、重口味等)、每天 2000 c.c.的白開水、定時到廁所報到、緩和運動(每天固定 15 分鐘)、多吃膳食纖維較高的食物或高活性乳酸菌、有便意就上廁所，遵循以上原則希望準媽媽們狀況都有所改善。

產兆即分娩開始前出現的徵兆，如子宮收縮、見紅、破水。如出現產兆，應及時到醫院，等待分娩的到來。分娩開始的三個徵兆：

宮縮：子宮收縮，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在２～３分鐘，持續５０～６０秒。
見紅：當子宮頸慢慢張開時，陰道會排出少量帶血的粘液。
破水：分娩前幾天或幾小時，陰道突然流出稀薄液體，量可多可少，稱破水。應立即平臥，送分娩醫院檢查。

除了需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是α-亞麻酸。α-亞麻酸提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能，增強腦細胞信息功能，促進人腦正常發育。一般情況下，懷孕最後3個月，胎兒可以利用母血中的α-亞麻酸來生成DHA，然後輸送至大腦和視網膜，組成磷脂膜。孕媽媽應該吃一些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和維生素D，與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發育關系非常密切。

懷孕晚期的胃脹讓許多準媽媽感到難受，食慾也因此下降，除了少量多餐外，也可選擇高營養價值，低體積的食物，減少容易脹氣的食物如地瓜、花生、蘋果、豆類食物、麵包、馬鈴薯等等，雖然到了懷孕後期是寶寶體重增加的重要時機，在攝取高蛋白、高脂肪的食物時一定要嚴加控制，如果過量食用反而會導致胎寶寶過大，使得生產不易。