懷孕36週胎兒圖及身高體重變化

寶寶的重量還在增加，覆蓋在她身上的絨毛正在脫落，還有胎脂也在脫落。胎脂是一種奶油物質，可以保護羊水中胎兒的皮膚。寶寶會吞食這兩種物質，還有其他分泌物；這些物質會在寶寶的腸子裡直到出生為止。這種微黑的混合物叫做胎糞，將成為她第一次腸胃蠕動的排泄物。

寶寶的體重達到約2800公克，身長約50公分，這周胎兒的指甲又長長了，可能會超過指尖，胎寶寶不時的吸吮手指，這是在未出生後吸吮動作做準備。兩個腎臟已發育完全，他的肝臟也已能夠處理一些代謝廢物，肺部已發育成熟，但是僅靠自己的力量還無法呼吸，胰臟發育也近成熟，開始分泌胰島素，此時期如果準媽媽產生高血糖，胎寶寶也會高血糖，分泌大量的胰島素，容易導致胎寶寶過重，造成生產時的困難。這時每當胎兒在你腹中活動時，他的手肘、小腳丫和頭部可能會清楚地在你的腹部突現出來，這是因為此時的子宮壁和腹壁已變得很薄了。而且因此會有更多的光亮透射進子宮，這會使胎兒逐步建立起自己每日的活動週期。

這個星期結束時寶寶就可以稱得上是足月了。在37到42週之間出生的嬰兒可稱為足月；在37週前出生稱為早產，42週之後出生的則稱為遲產。她現在的姿勢應該是頭朝下，這是順產的最佳姿勢。如果到了下個星期她的頭還沒下來，妳的醫生可能會建議安排一次ECR。說穿了就是她將試著以人工方式，從妳的肚子外面推擠寶寶來讓寶寶轉動。

孕婦生理變化

當寶寶繼續成長並擠壓妳的內臟時，妳可能會發現不像幾週前那麼餓了，如果寶寶在妳的骨盆裡開始下降得更低，可能妳的胃灼熱現象會減少，呼吸起來也會比較容易。這種下降情況通常在頭一胎時會發生，這會增加妳下腹部的壓力並且讓走路很不舒服。有些媽咪說她們覺得好像在兩腿間夾了一顆保齡球，寶寶好像快要掉出來了一樣。感到心不在焉嗎？健忘在第九個月是很正常的。妳可能只是過度興奮，或只是被生命中這項妳正要經歷的巨大轉變給弄分心了；或者因為晚上睡不好而導致筋疲力盡而已。試試以下這些簡單的記憶招數來應付健忘：

保持冷靜。越慌張就越難記住事情。
攜帶一本小筆記本，如此一來妳可以隨手記下備忘錄或約會及其他日常生活小細節。
在每天都會看上好幾回的地方放一本詳細的行事曆。
將產假或分娩來臨前需完成的事寫成「待辦」清單。
將常用的東西，如鑰匙、信用卡等放在同一個地方。
簡化妳的生活。減少活動，如此一來妳可以有更多的時間放鬆並反思。

懷孕第36週準媽媽的體重應該已經到達高峰，現在你需要每一周做1次產前檢查了。你會發現胎兒動得少了，你應該請教醫生，如何正確監測胎心和胎動。醫生已經可以通過超音波或觸診估計出胎兒的體重、大小、胎位、胎盤成熟度、有無臍帶繞頸等，但這並不是最後結果，最後4周內胎兒體重可能還會增加不少。準媽媽會發現呼吸變得較為容易，但是增大的子宮壓迫到了膀胱，頻尿的問題可能越來越嚴重，即使排尿了也感覺還有尿意，這常讓許多準媽媽在後期常有憋尿的情形，最後導致膀胱炎，甚至只是咳嗽造成下腹部的使力也會有漏尿的情形，這是由於賀爾蒙及增大的子宮使得骨盆底部的肌肉鬆弛且疲勞，如果原本尿道就較短的準媽媽，這樣的症狀是非常容易發生的。

到了預產期的前一個月，隨時都有可能有產兆，每個人的產兆都有所不同，可能先破水、見紅、宮縮等順序都不一定，羊水特別容易讓人難以分辨，羊水與尿液不同，為無色無味，如果發現破水的準媽媽，一定要馬上就醫，胎寶寶準備要出來見爸媽了。妳可以注意到妳的假子宮收縮比較頻繁了，妳應該開始與妳的醫生討論當分娩開始時，妳該在何時、何處打電話給她的好時機。通常，當收縮變成規律的每五分鐘一次並持續一小時的時候，妳就該打電話給醫生。如果妳這週有分娩的跡象，馬上打電話給醫生—妳的寶寶在37週之前都被視為早產。有下列情況時，別拖延馬上打電話。羊水破了或者妳只是覺得有羊膜液滲出，或注意到寶寶的活動減少了，或任何下體出血的狀況，嚴重的頭痛、腹部疼痛、或視力改變等。

相關飲食及注意事項

懷孕後期鐵質若是攝取不足，胎兒出生後容易得缺鐵性貧血；缺鈣時孕媽媽可能出現軟骨病導致胎兒畸形。在食用富含鈣質食品的同時，也要多攝取含有維生素D的食物，促進鈣質吸收。另外，如果孕媽媽碳水化合物攝取不足，可能導致蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。不過，懷孕後期必須稍加限制碳水化合物的攝取，以免胎兒過大。現在妳要吃一些有補益作用的膳食，可以更好的蓄積能量迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備營養充足的初乳。

懷孕後期逐漸增大的胎寶寶給媽媽帶來負擔，媽媽很容易發生便秘。由於便秘又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸道蠕動。全麥麵包、芹菜、胡蘿蔔、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應該適當進行戶外運動，並養成每日定時排便的習慣。

本周重要事項

安全第一：這時妳的肚子已相當沉重，起居坐臥頗為費力。上下樓梯和洗澡時一定要註意安全，防止滑倒。
孕晚期陰道出血：前置胎盤是妊娠晚期出血的主要原因之一，為妊娠期的嚴重並發癥，如處理不當，能危及母兒生命安全。其發生率為1：55～1：200，多見於經產婦。
剪頭發：寶寶出生後的一個月甚至更長的時間，妳會很繁忙，因此可采取短發等容易梳理的發型。當然也可以采取自己喜歡的任何發型，只要使自己心情舒暢就可以了。
做好哺乳的準備：如果妳決定要母乳餵養，要準備幾件哺乳胸罩和前面有紐扣的襯衫，或者為哺乳專門制作的襯衫，除了這些，還需要準備好哺乳母親必備的用品哦！
生個寶寶要花多少錢：當準媽媽入院待產，準備升級為一位光榮的母親時，這中間要經歷太多太多的事，除了期盼、等待、煎熬、喜悅，除了親人好友的關心慰問、精神支持，還有一件相當重要的事——那就是一筆為數不小的生產費用需要支付，生寶寶到底要花多少錢呢，咱們一起來算算吧。