痘痘長的位置及青春痘預防消除法
夏季天氣悶熱潮濕，使人體皮脂分泌量大增，若再加上工作壓力或保養不當，不同痘痘長的位置就很容易令人困擾。20歲以後所長的就是「成人痘」，有些人到了30、40歲熟齡才開始冒痘，以女性較多，女性與男性的罹患率約為4︰1。惱人的痘痘是許多愛美女性的天敵。青春痘的發生是由許多因素共同造成，包括毛囊角化異常、皮脂分泌旺盛、細菌繁殖、荷爾蒙分泌旺盛等。它對日後的外觀影響至鉅，影響人的自我形象與人際關係。此外如果發炎過度，使用錯誤的消除法日後可能造成嚴重的疤痕，應該把它當成一個疾病來治療。
痘痘長的位置代表身體的警訊
臉上痘痘長的位置不同，中醫觀點反應身體疾病也大不同！中醫師表示，傳統中醫理論認為，臉部皮膚可以反應五臟六腑生理機能狀態以及病理情形。因此冒痘痘位置和身體器官可兩兩相對照，例如額頭象徵心臟問題需小心；長在鼻樑則要多注意脊椎骨；冒在鼻頭呢？那可能是胃及消化系統在抗議！
此外，鼻頭兩側的痘痘也和生殖系統息息相關。下巴也是一個容易長青春痘的地方，如果你的下巴開始長，要小心內分泌系統是否失調，女性還要多留心是否生理週期不順。臉頰兩側的也各有不一樣的警訊哦！左邊臉頰是肝功能出狀況；右邊臉頰則是肺功能失常。
痘痘的清潔與衛生也是非常重要的，適當的清潔，一天洗臉次數也不能超過4次，洗臉的水溫也不要過高。多人以為把膿汁擠出來就會比較快消失，其實青春痘所在的毛孔都有其生長的方向，非專業人士擠壓時，若施力方向錯誤會造成毛囊破裂，以及留下明顯的凹洞、痘疤、血管擴張等後遺症。
痘痘消除法及治療
- 洗臉清潔：除了洗臉還是洗臉！！在國外第一次看醫師找痘痘消除法來治療，通常會做很長時間的衛教，跟你討論保養之道，最後只給你一塊肥皂。要你先學會洗臉，再決定是不是需要治療，很良心的做法，要是在台灣會被罵吧？
- 外用藥劑：外用抗生素藥膏或藥水可以抑制痤瘡桿菌的生長，減輕發炎反應。維它命A酸、杜鵑花酸有去角質作用，防止毛孔阻塞，對粉刺、痘疤很有功效；不過在使用初期會有刺激、脫皮的現象，A酸也容易產生光過敏反應，必須慢慢適應。過氧化製劑、沉澱硫(蜜花、Acne lotion)、水楊酸都有收斂、溶解粉刺的作用，但使用上要避免塗抹過量，以免造成過敏、乾燥脫皮。搭配幾種外用藥一起使用，也有加乘效果。
- 口服藥劑：口服抗生素是痘痘治療的第一線用藥，例如：四環黴素、紅黴素或磺銨類，主要作用在減少游離性脂肪酸的生成，有抗發炎效果，並不是用來殺菌。非類固醇抗發炎藥物及抗組織銨，可以幫忙減輕青春痘的發炎反應及過敏紅疹。口服維他命A酸對嚴重發炎的痤瘡，如囊腫、結節、瘢痕都有療效，然而藥價昂貴，也有致畸胎的潛在危險性，是第二線的用藥。
- 清除引流：使用工具(青春棒)可以把粉刺及血栓清除，用刀片、針頭可以對於深部的結節囊腫，切開、排膿、引流。這除了需要技術外，所用器械都需消毒以免感染。一般不建議病人自己施行。
- 局部注射消除法：將藥物直接注入發炎的囊腫、結節內，可使病灶迅速的平復，避免留下色素、疤痕。常用於大型的暗瘡囊腫、疤痕。
- 果酸換膚：果酸可以去除堆積的角質，使毛囊皮脂腺通暢，對於色素、疤痕、毛孔也有改善的功效，所以也用於青春痘的治療。不過果酸換膚只是輔助療法，換膚的效果也只能維持數個月。
- 雷射治療消除法：對活動期的痘痘並沒有幫助，只用於處理痘疤、凹痕、血管擴張。
如何預防
長痘痘是很多人長期的困擾，你是不是厭煩了，三天兩頭就要找皮膚科醫師，每天都要吃藥擦藥，不知道要治療多久才能消除的夢饜。其實戰痘不用靠醫生，只要多洗臉、注意肌膚的清潔保養，養成良好正確的生活習慣，革除一些引起青春痘的潛在原因。就可以從生活中有效的戰痘。
- 勤加洗臉：與其用盡心思找痘痘消除法來治療，還不如勤於洗臉來得重要，洗去過多的油脂、保持清潔，是治療青春痘的第一步。使用中性溫和的洗面乳、肥皂，用溫冷的水洗臉，多洗幾次以保持清潔，避免毛孔阻塞。夏天臉油用去污力強一點肥皂來去除過多的油脂，一天約洗3-4次。冬天皮膚較乾燥，一天約洗臉2次，可以改用溫和的肥皂，以免使其皮膚太乾燥。
- 正確的保養方式：過度滋潤的保養品、覆蓋性的化妝品，會阻塞毛孔，要盡量避免。長時間的蒸臉、按摩、去角質，反而會使毛孔發炎。長痘痘時應減少化妝次數，用卸妝乳徹底清潔，再用肥皂洗臉。油性皮膚的保養品，要選擇清爽透氣的產品，只用在需要滋潤處。
- 均衡的飲食：青春痘有哪些食物不能吃？目前沒有明確的研究顯示，那些食物對青春痘有直接影響。但是有些人會因為攝取某些特殊食物而惡化，建議最好攝取均衡飲食。一些油膩、辛辣、高甜分、高熱量食物，如巧克力、花生、辣椒、薯條，應盡量避免。便秘、腸胃問題會使痘痘惡化，可以多吃蔬果、纖維類 來預防。
- 注意一些不良習慣：常用手摳摸有粉刺或青春痘的地方喜歡穿高領的衣服、用雙手托住下巴或兩腮頭髮或安全帽蓋住臉頰、額頭任意擠壓青春痘、做臉(容易使皮膚發炎、甚至感染)常常蒸臉及去角質(會使皮脂分泌失調)。
- 良好的生活作息：睡眠不足是肌膚的大敵，精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致痘痘產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足，不熬夜。睡前洗臉卸妝要徹底，睡覺時避免側睡或俯臥，棉被也不要蓋到面部不或頭上。棉被、枕套也要經常換洗，過多的油垢也會阻塞毛孔。
大多數長痘痘的位置出現於頭皮、額頭、臉頰或臉上、鼻頭、下巴或嘴巴附近、太陽穴、耳朵耳垂、眉毛的地方等等，當然身體其它地方像是腋下、手臂、脖子、背部、胸口以及肩部甚至屁股也會。青春痘雖然不是致命的疾病，卻可以造成皮膚疤痕，所以治療上不要隨意輕信一些沒經過實證的消除法，要慎重看待它的治療。
