宿醉-想吐以及頭痛怎麼辦
前一天晚上，再多喝杯香檳似乎是個好主意；但第二天早上，陣陣的頭痛就不是這麼回事了；上次發生這種事的時候，你或許有發誓下次絕不喝這麼多，那是可行的；但有些人每次都那麼說，那你就不適合發誓了。許多人都是如此，1992年丹麥調查發現有近四分之三的成年人偶而會宿醉頭痛以及想吐，這使得它成為最常見的頭疼原因；對於欠缺節制力的人來說，宿醉頭痛怎麼辦呢？有防止飲酒過量而頭疼的方法嗎？有治療的方法嗎？
可怕的宿醉頭痛
大部分的宿醉都會伴隨著可怕的頭疼，但不須喝太多也會宿醉頭痛；不常喝酒、喝不多的人比喝很多的人更容易頭痛；你不需要喝過量，甚至於只要稍微沾一點就可能會頭疼，這是因為酒精對頭疼有直接和間接的影響。酒精導致的第一件事就是脫水，因為酒精會開啟體內抗脫水機制，造成頻尿；而且酒精會壓迫肝臟，使它較不容易製造葡萄糖；葡萄糖是驅動身體每個細胞的能量來源，腦細胞若缺少這種能量特別容易受影響。
酒精也會影響體內細胞用來彼此溝通的化合物，前列腺素就是其中之一，它能調節你感覺痛苦與其它感覺的方法；最後，酒精會影響發炎反應，使血管膨脹，這就是為什麼某些人不必等到早上就感到頭疼。酒精主要的間接影響來自於乙醛，乙醛是身體處理含酒精飲料的產物，這種化合物的功效就像藥物，會使人冒汗和臉紅、心跳加速、和胃部作嘔，如果體內囤積足夠的乙醛就會嘔吐。
酒精的另一個間接影響是干擾睡眠，這就是為什麼這麼難用睡眠來解除宿醉。當喝太多時會想要睡覺，但是整夜都是半睡半醒的；酒精會妨礙快速眼動睡眠，而且常會醒來，睡睡醒醒造成頭疼。
如何預防
就如作家Benchley所述，如果喝了太多酒，只有死能讓你免於嘔吐，但是如果你有計畫適量的喝，就能避開頭痛。首先，喝酒前吃一頓油膩的餐食；油膩的食物會粘在胃壁，減緩酒精的吸收，大多數油膩的食物都含有充足的碳水化合物，在體內能轉換成糖類，額外補充酒精所造成糖類下降。
當你選擇酒精飲料時，先考慮透明的飲料，像是紅酒或威士忌等深色的飲料含有較多所謂congeners的美味物質，這些酒精發酵的天然副產品也許會造成過敏反應，惡化酒精性頭痛。
- 喝酒的時候不要牛飲，慢慢地啜飲，給你的身體一些時間來處理酒精；在喝酒時，至少要喝一大杯不含酒精的飲料。
- 白開水最好，像是蕃茄汁與蔓越梅汁等果汁也有助於補充體內因為酒精所失去的葡萄糖；不含酒精的飲料或許也可以，這些飲料中的咖啡因有助於對抗酒精所造成的小血管膨脹。
- 如果你喝含咖啡因的飲料，請務必增加喝水量，咖啡因會導致身體流失水分，在喝酒的時候，沒有比避免脫水更重要的事了。
- 不要抽菸，抽菸會讓你的腦部無法得到所需要的氧氣，而且如果你還不知道藥物對你有沒有好處，聽著，不要喝酒和服藥。
- 如果你正在服用處方藥物，那麼喝酒前先和醫生談談，要討論兩件事：酒精會阻止或提升藥物的作用嗎？藥物治療會增加酒精的作用嗎？
如果你沒有胃部或出血問題，而且醫生說沒問題的話，也許要考慮服用阿斯匹靈或NSAID類止痛藥，像是naproxen或ibuprofen，這些藥物會抑制調節痛感的前列腺素，並且有助於抵制酒精的前列腺素增進效果。
宿醉頭痛怎麼辦？如何解決？
如果你的頭在你看到這篇文章時就疼痛的話，要防止頭痛已經太晚了。很幸運地，現在做某些事讓自己好過些還不太晚，最重要的是脫水問題，所以喝些水吧。即使你還在控制之下，一頓油膩的餐食在這個時候並不是個好主意，但是你的胃裡需要一些東西；吃些清淡、含有蛋白質和碳水化合物的食物，像是土司夾蛋就應該不錯，再攝取一些糖份，酸性果汁不是很好，但是一點點蕃茄汁或蘋果汁會不錯。
如果你的胃能處理，而且如果沒有潰瘍潰瘍或有流血疾病的話，可以服用阿斯匹靈、naproxen、ibuprofen、或其他NSAID類藥物，再次強調，不要服用Tylenol。如果你有偏頭痛，就很難判斷是酒精性頭痛還是偏頭痛，但如果你有triptan類的治療偏頭痛處方藥，吃一顆也許有用。
那麼那些不用處方的宿醉治療法呢？有些可能有效，不過大多數的治療都含有抗發炎藥物，不論是阿斯匹靈或NSAID，這些藥物有很多都含有咖啡因，而且很多都有糖類副產品。大多數人最好是喝酒要節制，吃點東西、攝取足夠糖份、或許再攝取一些咖啡因；如果你服用這些藥物沒有副作用的話，就配合吃一些阿斯匹靈(或NSAID)等之前使用的備用藥。
很多的人都有宿醉的經驗，尤其前一天喝太多，早上一覺醒來會感覺到頭痛、噁心、想吐和疲勞，不但會讓心情不好，還有可能影響到上班的心情。美國一家公司宣稱研究出一種新的藥物，可以在15分鐘內讓所有的宿醉症狀都能夠解除，讓身體恢復到正常狀態。最特別的是，這一種解宿醉的藥物不是由科學家所研發的產品，而是由一位在金融業工作的人試出來的配方。
這家公司表示，這個藥物當中含有500毫克的阿斯匹靈、60毫克的咖啡因還有一些胃藥的成分，而且這項藥物已經獲得FDA的批准，已經可以在市場上面販售，該公司表示如果在美國成效不錯，將會逐漸推廣到世界各國，讓宿醉的人可以迅速恢復正常。
研發這款藥物的Brenna Haysom並不是專業的科學家，而是一位金融業的工作者，為了解決宿醉的問題，他嘗試過許多的方法，一直到使用阿斯匹靈跟咖啡因之後，成效還不錯，於是她繼續研究這兩種成分之間比例，調配出最適合的配方。她也表示，雖然她研究出對付宿醉的藥物，但是她還是認為，最好避免宿醉的方式，就是不要讓自己徹夜狂歡、毫無節制，所以她也不贊成人們過度使用這些治療宿醉的藥物。一些專家則表示，阿斯匹林、咖啡因很容易胃部，造成消化不良、胃痛等問題，所以能不使用就不要使用。
