聽力不好怎麼辦?聽力受損不全有救嗎?
一般來說，只要聽力檢查測出的分貝數在25分貝以上，就已有聽力受損的情形。25-40分貝屬於輕度聽損，一般人在輕度聽損階段較難察覺，往往會拖到中度聽損以上才做聽力檢查，時間拖久了，除了聽力變差，要找出聽力受損的時間點、原因以及後續的治療也是難上加難。
聽力受損的原因有哪些？
- 噪音或長時間戴耳機：突然一個極大聲的噪音，或是長期戴耳機放大音量聲音所造成，都有可能會產生聽損的問題
- 挖耳朵：挖耳朵若用力不當，很容易會造成外耳道損傷感染，也有可能傷到耳膜。
- 外力衝擊：耳朵的構造非常精細，外力撞擊下很可能會傷害到耳朵的組織。
- 疾病：流行性腮腺炎、麻疹、感冒等疾病都有可能侵犯腦神經。
- 精神：緊張、壓力過大或是睡眠不足也是造成突發性耳聾的原因之一。
- 老化：台灣的高齡人口中，三位至少有一位有退化型聽損。
- 遺傳
雙耳聽不見25分貝(dB)以下的聲音，就視為聽覺障礙。根據教育部《特殊教育法施行細則》，聽覺障礙有以下幾種程度。
- 輕度聽障：聽力損失在25分貝以上，未達40分貝者。
- 中度聽障：聽力損失在40分貝以上者，未達60分貝者。
- 重度聽障：聽力損失在60分貝，未達90分貝者。
- 全聾：聽力損失在90分貝以上者。
年輕人是聽力受損高危險群，怎麼提早發覺「潛藏性聽損」？
2019年世界衛生組織（WHO）發布數據，統計全世界約有11億的年輕人為噪音聽損的高危險群；4300萬12～35歲的年輕人有聽力損失，其中有近50%的人在使用MP3或手機時，音量開的過大；約40％的人曾暴露在有可能危害聽力的場所，如夜店、演唱會或各類運動賽事。有學者指出，有些聽力受損者會慢慢聽不見S、H和F發音的文字，在高音頻的聽覺靈敏度下降後，再慢慢喪失聽力的功能。
現在科技發達，年輕族群追求時尚，許多人無時無刻都帶著耳機，在取下後，常會發現耳朵會有聽不清楚的症狀。這就是所謂的感應性聽損，和聽神經的受損有關。「當你突然給予一個暴力性的噪音，或是長時間大音量的刺激，神經就會處在一個慢性發炎的症狀。」在這樣的情況下，身體會啟動自我保護機制，耳朵會暫時無法發揮正常功能。根據醫學期刊刺胳針刊載的一項由倫敦大學所做的研究指出：約有35％的失智症，是因為九項危險因素組合所導致，「聽力受損」就被列為其中之一，不可不慎。全台灣65歲以上年長者，每十位就有一到四位有聽力受損情形。而當人體無法由聽覺接收聲音或理解聲音內容，影響社交與溝通時就是聽力障礙。醫師提醒，聽力問題如果不改善，久而久之，甚至會導致大腦退化。
聽力受損早期的症狀比較難去發覺，很多人會因此而忽略。患者自己在這方面要有些靈敏度，要去認真檢視自己的生活習慣，像是有習慣戴著耳機做事情、或是睡前帶耳機聽音樂的民眾，就是高危險群。另外，工作場所在機場、車站，或是夜店的DJ、施工場所的人員等等，都應該要做好聽力保護，不要長期暴露在超過85分貝的地區，還要記得去定期檢查。聽力受損往往是漸進式的，年輕時或許影響沒有那麼大，但是隨著年齡會慢慢開始惡化。
9個徵兆表明你的聽力在退化了
- 感到耳朵裡有聲音，如嗡嗡聲、蟬叫聲或鈴聲（耳鳴）。
- 接聽電話聽不清楚，經常感覺一側耳朵比另一側要聽得清楚。
- 除非距離很近，否則聽不到電話鈴聲、門鈴聲與廚房開水煮沸聲。
- 家人或鄰居經常跟你抱怨，說你總是把電視音量開得太大了。
- 總是覺得人們說話的聲音偏輕，或有些含糊不清。
- 跟別人對話時，經常要求他們重複說過的話。
- 在嘈雜的背景之下，總聽不清別人說的話。
- 發現自己並不明白與他人談話的主題，常常會答非所問。
- 參加會議、去公共場所或家庭聚會時覺與他人互動有些困難。
如果看完上面9個狀況，覺得自己有其中3個以上出現，就應該立即去找專科醫師進行聽力檢查。
聽力損失可不可以恢復？
造成聽力損失的部位若是在外耳或中耳，則有治療的可能，聽力也就有恢復的可 能。若損傷的部位在內耳，則聽力損失無法恢復，只有配戴助聽器或植入人工電子耳。
您可以依據下列成人「聽覺障礙自我檢核表」來自行檢測：
- 在距離收音機2~3.5公尺遠的地方，你能瞭解收音機裡的言談內容嗎？
- 你能毫無困難地使用電話與人交談嗎？
- 在距離電視機2~3.5公尺遠的地方，你能瞭解電視中的人在說些什麼嗎？
- 站在吵雜的街角邊，你能和另一個人進行對談嗎？
- 身處大眾交通運輸工具上，例如：公車、火車等，你能聽得清楚嗎？
- 當語音夾雜著噪音（敲打鍵盤聲、汽車聲、音樂…）時，有人對你說話，你聽得懂嗎？
- 當你與另一個人並排而坐（非面對面）時，你能瞭解他對你說話的內容嗎？
- 當你在咀嚼食物（口香糖、洋芋片…）時，你能聽清楚別人對你說話嗎？
- 在餐廳或宴會等噪音環境中，你能與另一個人交談嗎？
- 當一個人對你耳語而你無法正視他的臉部時，你能瞭解他在說些什麼嗎？
- 當你對公車司機、服務生或售票員說話時，你能完全瞭解彼此之間對談的內容嗎？
- 有人在房內另一端用正常語調對你說話時，你能與他對談嗎？
- 有一群人在聊天時，你能聽懂他們說話的內容嗎？
- 在沒有噪音的情形下，你能隔著門和另一個人交談嗎？
- 會議進行中或在大型餐桌上用餐時，如果看不見說話者嘴唇動作，你能知道說話者正在發言嗎？
- 當你與一小群人在開會或在大型餐桌上用餐時，你能融入其他人的談話中嗎？
- 坐在劇院觀眾席或在教堂內，你能聽得很清楚以便進入狀況嗎？
- 置身在演講廳內時，如演講者未使用麥克風，你能聽清楚他在說什麼嗎？
- 你能聽見所在房間內的電話鈴響聲嗎？
- 你能聽見警示訊號聲（平交道響鈴聲、火災警示鈴聲……）嗎？ (本表取自W.S.High,G.Fairbanks與A.Glorig之"聽覺障礙自我檢核表") 以上的問題如果您有些肯定的答案，並不表示您一定有聽力損失的問題，這只表示您需要提高警覺。如有必要時，應和醫師、聽力師等專業人員討論是否需 要安排聽力檢查。
