台灣泡湯溫泉會館住宿查詢推薦

「溫泉」－這個地球的熱淚，是大地賜予人類寶貴的禮物，自古以來即被人們作為養生與水療的天然資源。而台灣堪稱天之驕子，不僅享有這項得天獨厚的珍貴資源，且地熱豐沛，並擁有冷泉、熱泉、濁泉、海底泉等多樣性泉質，算是世界最佳的泉質區之一。台灣因為特殊的地殼結構，位於歐亞板塊與菲律賓板塊交界處，處於環太平洋地震帶，地熱遍佈台灣全島，相關溫泉會館以及住宿旅館飯店林立。

來台灣一趟溫泉泡湯之旅

台灣全島均有溫泉資源的現象，除了雲林縣、彰化縣及澎湖縣之外，本島每一縣市幾乎都有溫泉的蹤跡，稱台灣為溫泉王國一點也不為過。目前台灣已經發現的據點將近一百多數處，不管是平原、高山、溪谷或海洋均有豐富的泉源。就分佈來說，北部的大屯火山系溫泉的分佈最為密集。

沿著中央山脈兩側，北起宜蘭，南至屏東，則是數量最多的地段，佔全台的八成以上。由於溫泉多深藏於地底深處，當其湧出地面時便伴隨大量而多樣的礦物質，多數是有益人體養生保健的礦物成分。根據成份、濃度與溫度的不同，泉質也不盡相同，台灣泉質相當多樣性，包括冷泉與熱泉，其中宜蘭縣蘇澳冷泉的氣泡碳酸非常具有特色，除此之外，台灣也擁有世界少有的濁泉與海底溫泉。

日據時代最負盛名的四大溫泉分別為北投、陽明山、關子嶺與四重溪。不過西元1945年以後，台灣溫泉由盛極轉衰進而沒落，西元1999年在有關單位的推動之下，近年來台灣風華才又重現掀起一股熱效應。現代溫泉會館玩法可說是五花八門，從水療、游泳池、三溫暖、按摩池、養生浴場到健身館應有盡有。許多企業投入大筆經費新建或改建溫泉旅館飯店，甚至增購現代化、科技化的硬體設備，將單純泡湯觀念轉為溫泉水療，讓人們不僅可以享受傳統的泡湯樂趣，更透過先進設備，以水柱沖擊、超音波按摩、泉水浮力等物理作用促進功效，並設有專業理療師從旁指導。

台灣溫泉會館泡湯旅館飯店住宿查詢

北投	谷關	知本	龜丹	關子嶺
金山	烏來	廬山	四重溪	泰安
東埔	寶來	尖石	礁溪

溫泉泡湯技巧

首先用溫泉水做個「暖身浴」，先從腳淋起，慢慢往上，肩膀全身都要潤濕；最後用水澆淋頭部，尤其高溫的水，冬天入浴之前全身從頭到腳的暖身浴是很重要的，可預防腦部缺血的產生。接者靜靜地進入溫泉池中，剛開始只泡到胸口部分，也就是我們所說的半身浴，約浸個3-5分鐘左右，全身都暖活起來後，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。漸進式的入浴法，可避免腦充血的現象。

一次浸泡15分鐘為宜，可反覆多次入浴，一天泡湯不要超過三次，如果汗流太多，或是脈搏一分鐘跳動120下以上，表示您泡過頭了。
泡湯的時間長短視溫泉的溫度而定，如果汗流浹背，或是心跳急速加速，則可先起身休息個5-6分鐘後，再繼續第二回合泡湯。
泡溫泉時，若有心悸、頭暈的現象產生，應該緩緩起身，步出浴池，安靜休息片刻，如果情形沒有改善，就要停止泡湯。
年紀較大或是心臟微衰弱者。最好不要採坐姿浸泡，而是將浴槽邊緣當枕頭，手腳舒展開來的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口悶的情形發生。
入溫泉浴池之前，最好稍作休息，能有約一小時的靜養時間再入浴，最為恰當，因為溫泉的成份強，泡湯如做運動一般。
溫泉浴畢，直接用毛巾將身體擦乾，頭髮吹乾，除非皮膚敏感型者，否則溫泉浴完全不要用清水將溫泉凝脂沖掉，也可持續保溫效果。
入浴前後要多補充水分，以保持體內平衡。
上年紀的銀髮泡湯族，請不要一人獨去泡湯，最好結伴去洗溫泉。
入浴池或泡湯時，盡量避開高溫的溫渠出水口。適當的溫泉浴可以持久的泡，更為有效。依皮膚承受力，水溫38- 42℃最適中，最高不可超過45℃，以免燙傷。
入浴後，不要喝咖啡、濃茶或抽煙、喝酒等增加刺激的行為。
安靜身心，全神貫注讓溫泉浴的化學和物理刺激在體內，形成有益的治療作用，達到溫泉泡湯修養之道。
避開浴後暴飲暴食。

泡湯注意事項

泡湯前請注意「使用溫泉之禁忌及其他應行注意事項」標識牌睡眠不足或熬夜用腦過度時，猛然泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象。

喝酒或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，醉酒泡湯，小心腦溢血，最好等到酒醒再入浴。

入浴前應先徹底洗淨身體。
患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴。
患有傳染性疾病者禁止入浴。
女性生理期間禁止入浴。
酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴。
乾性及過敏性皮膚，應避免泡溫泉。
禁止攜帶寵物入浴。
溫泉浸泡高度不宜超過心臟。
浸泡溫泉時間一次不宜超過十五分鐘。
泡完溫泉後不宜直接進入烤箱，以免造成眼角膜傷害。
年歲較高、健康欠佳者，應避免單獨一人入浴，以免發生意外。
孕婦、行動不便老人及未滿三歲之幼兒，不宜入浴。
長途跋涉、疲勞過度或劇烈運動後，宜稍作休息再入浴，以免引發腦部貧血或休克現象。
泡湯中若有任何不適，請立即離池並通知服務人員。